nazwa firmy:

Ośrodek Jogi SADHANA

Jestem dyplomowanym nauczycielem jogi w metodzie B.K.S.Iyengara. Jestem mgr inż. Inżynierii środowiska, absolwentką Politechniki Wrocławskiej.
Jogę praktykuję od ponad 20 lat, a uczę od 2005 roku.

Jogę można praktykować niezależnie od wieku, sprawności fizycznej, pór roku czy dnia, w grupie lub indywidualnie.

"Joga to droga do harmonii ciała, umysłu i ducha".

Plan zajęć

• Grupa początkująca dla osób rozpoczynających praktykę jogi
• Grupa łagodna zajęcia dostosowane dla kobiet w ciąży i seniorów, prowadzone łagodnie, krótkie czasy wykonywania pozycji, asany przeplatane relaksem
• Grupa ogólna dla wszystkich chętnych bez względu na stopień zaawansowania, początkujący co najmniej 3 m-ce praktyki
• Grupa średnio zaawansowana dla osób z co najmniej roczną praktyką jogi
• Grupa zaawansowana dla osób z co najmniej roczną praktyką jogi, regularna praktyka pozycji odwróconych, pogłębiona praktyka oddechu i medytacji
• Joga kręgosłupa zajęcia uwzględniające specyficzną praktykę dla osób z problemami z kręgosłupem, zajęcia łagodne i relaksujące
• Joga dla kobiet w ciąży Upewnij się czy nie ma żadnych przeciwwskazań do tej formy ruchu, lub wykonywania jakiejś konkretnej pozycji. Szczególnie dotyczy to ciąży przebiegającej z powikłaniami, lub gdy płód ustawiony jest w pozycji nietypowej. Zajęcia od 12 tygodnia ciąży aż do rozwiązania.

Przed przystąpieniem do zajęć skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Zapraszamy!